روش های خانگی برای درمان بیماری های زمستانی

به گزارش انوار بلاگ، با فرا رسیدن فصل زمستان و سرد شدن هوا شما هم ممکن است مانند بسیاری دیگر از مردم با انواعی از ناخوشی ها و بیماری های زمستانی روبرو شوید. بدن انسان برای مطابقت و سازگار شدن با تغییر شرایط به ویژه تغییرات فصلی به زمان نیاز دارد و در طول این مدت تا زمانی که بدن خود را سازگار کند عفونت ها فرصتی برای حمله کردن به آن پیدا می نمایند.

با فرا رسیدن فصل زمستان و سرد شدن هوا شما هم ممکن است مانند بسیاری دیگر از مردم با انواعی از ناخوشی ها و بیماری های زمستانی روبرو شوید.

بدن انسان برای مطابقت و سازگار شدن با تغییر شرایط به ویژه تغییرات فصلی به زمان نیاز دارد و در طول این مدت تا زمانی که بدن خود را سازگار کند عفونت ها فرصتی برای حمله کردن به آن پیدا می نمایند.

سایت اینترنتی هوم رمدیز دراین باره گزارش داد: در طول مدت این سازگاری با تغییرات فصلی، فعالیت سیستم ایمنی بدن افت می نماید و بنابراین بدن در برابر حملات ویروس ها و باکتری ها، آسیب پذیرتر و مستعدتر می گردد. این دوره، زمانی است که بیشتر افراد با علائم و مشکلاتی چون سرماخوردگی عادی، سرفه، گلودرد و یا آنفلوآنزا روبرو می شوند.

بعضی دیگر از بیماری ها و امراض شایع زمستانی شامل خشکی و خارش پوست، حساسیت های فصلی، گرفتگی سینه و آبریزش بینی هستند. بعلاوه افراد مبتلا به آرتریت و آسم در این فصل و با کاهش دمای هوا، شاهد تشدید علائم بیماری خود هستند. اما سوال این است که چگونه می توانیم خود را برای این شرایط و تغییرات آماده کنیم؟

در این مقاله به چند راه چاره ساده اما موثر در این زمینه اشاره شده که عبارتند از:

- همانطور که گفته شد بیشتر بیماری های زمستانی به علت ضعف سیستم ایمنی بدن بروز می نمایند. به خاطر داشته باشید که مهمترین اقدام برای تقویت این سیستم حیاتی، تغذیه سالم و صحیح است. بعلاوه وعده های غذایی متعادل، استراحت کافی و تماس با نور خورشید به اندازه کافی از فاکتورهای حیاتی برای قدرت بخشیدن به سیستم ایمنی بدن و بهبود فعالیت آن هستند.

- تغییرات و نوسانات دمای هوا در این فصل از عوامل مهم ایجاد بیماری است که شما باید از قبل خود را برای این تغییرات آماده کنید. برای این منظور مطمئن شوید که شرایط تهویه هوا در محل زندگی شما مناسب است و وسایل گرم نماینده به درستی کار می نمایند. بعلاوه از قبل باید لباس های گرم خود را آماده کنید تا با سرد شدن ناگهانی هوا غافلگیر نشوید.

- هوای سرد و خشک موجب خشک شدن پوست شما می گردد. پوست خشک حتی ممکن است ترک خورده و زخم گردد. برترین راه کار برای پیشگیری از این شرایط، نوشیدن آب زیاد و استفاده از کرم های مرطوب نماینده برای خیس نگه داشتن و حفظ آب پوست است.

- در خاتمه تاکید می گردد که مصرف ریزمغذی ها، سلامت بدن و پوست شما را تضمین می نماید. برای مثال ویتامین هایی مثل ویتامین ث سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده و در پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا موثر هستند.

منبع:سلامت نیوز

ارسال به وسیله کاربر محترم سایت :hasantaleb

/ج