عوامل خشکی لب و راه های مقابله با آن - انوار بلاگ

در ادامه به عواملی که ممکن است به خشکی لب منجر شوند و اینکه چطور می توانید با آن مقابله کنید، اشاره می کنیم.

1 کم آبی بدن

کم آبی بدن می تواند به خشکی پوست لب ها هم منجر شود؛ بنابراین اگر لب های شما زیاد خشک می شوند و ترک می خورند، مطمئن شوید به اندازه کافی آب می نوشید.

نکته: لیس زدن لب ها برای رفع خشکی آن ها را خشک تر می کند.

چه باید کرد؟ سعی کنید به اندازه کافی آب بنوشید. برای مرد ها روزانه 3.7 لیتر و زن ها 2.5 لیتر مایعات اندازه مناسبی است. هرچند آب باید بخش مهمی از مایعات روزانه باشد، قهوه، چای و آب موجود در غذا هایی مثل میوه ها و سبزیجات نیز به شما کمک می کنند.

2 آفتاب سوختگی

اگر بعد از گذراندن یک روز طولانی زیر نور آفتاب متوجه خشکی لب هایتان شدید، احتمال آفتاب سوختگی را در نظر بگیرید.

از آنجایی که پوست لب ملانین (رنگدانه ای که از پوست در مقابل اشعه های یووی محافظت می کند) ندارد، نسبت به سایر اعضای بدن در مقابل آفتاب آسیب پذیرتر است. نشانه آفتاب سوختگی لب خشکی، پوسته پوسته شدن، حساسیت و سوزش است. در شرایط شدیدتر، لب ها ممکن است تاول، درد و تورم نیز داشته باشند که حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

چه باید کرد؟ از نرم کننده لب که عیار حفاظتی آن مقابل آفتاب حداقل 15 باشد (SPF15) استفاده کنید. اگر چنین نرم کننده لبی ندارید یا فکر می کنید آفتابی که در معرض آن قرار دارید، به محصول قوی تری نیاز دارد، می توانید از همان ضدآفتاب صورتتان روی لب هم بزنید.

استفاده از نرم کننده لب یا کرم ضدآفتاب یک حسن دیگر هم دارد: از تبخیر رطوبت لب جلوگیری می کند و آن ها را نرم نگه می دارد.

3 آسیب به خاطر باد

باد می تواند بیرونی ترین لایه پوست را خشک و ضعیف کند، رطوبت پوست را بگیرد و آن را مستعد خشکی بیشتر کند. این شرایط ممکن است به شرایطی به نام بادسوختگی منجر شود که در لب ها شایع است؛ بنابراین اگر در حال قایق سواری، اسکی یا فعالیت های خارج از منزل اید که شما را در معرض باد قرار می دهد، باید به سلامتی لب هایتان توجه کنید.

چه باید کرد؟ نرم کننده حاوی ضدآفتاب اینجا هم به کارتان می آید. البته وازلین هم با ایجاد یک لایه ضخیم چرب روی لب ها آن ها را در مقابل باد محافظت می کند، اما می تواند خطر آفتاب سوختگی را تشدید کند؛ بنابراین در طی روز در محیط بیرون خانه از آن استفاده نکنید.

4 حساسیت به محصولات آرایشی

دکتر اوگونابو معتقد است برخی از ترکیبات موجود در محصولات آرایشی و بهداشتی می توانند حساسیت ایجاد کنند. دکتر برایان توی، متخصص پوست و استاد بالینی دانشکده پزشکی کک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، هم می گوید احساس نیاز زیاد به نرم کننده لب بیش از هر دو ساعت می تواند نشانه این باشد که محصولاتی که به لب هایتان می زنید، بیشتر از رطوبت رسانی دارند آ ن ها را خشک می کند.

چه باید کرد؟ اگر پس از استفاده از یک محصول احساس گزگز یا سوزش در لب هایتان دارید، فورا استفاده از آن را متوقف کنید و لب هاتان را با آب و صابون بشویید.

به ترکیباتی که در نرم کننده لب یا رژ لبتان وجود دارد دقت کنید. حواستان باشد ترکیباتی مثل اکالیپتوس، نعنا و اسید سالیسیلیک در آن ها نباشد. در عوض موادی مثل روغن دانه کرچک، سرامیدها، کره شی و وازلین را انتخاب کنید.

5 عفونت های قارچی

به گفته دکتر توی، عفونت قارچی اطراف دهان که به نام برفک نیز شناخته می شود، یکی از دلایلی است که به خشکی، ترک خوردن، قرمزی یا درد در گوشه های دهان و لکه های سفید داخل دهان و لثه ها منجر می شود.

شیلیت زاویه ای یا ترک های کناره های لب ها شرایطی است که در پی عفونت قارچی به وجود می آید. به گفته دکتر توی، کسانی که هنگام خواب آب دهانشان سرازیر می شود، بیشتر مستعد این شرایط اند؛ زیرا باعث می شود رطوبت محل رشد قارچ تامین شود.

چه باید کرد؟ به پزشک مراجعه کنید. این مشکل با یک کرم ضدقارچ درمان می شود، اما پس از آن باید برای راه افتادن آب دهانتان هنگام خواب هم تمهیدی بیندیشید. از آنجایی که برخی درمان ها مثل حساسیت های فصلی و ترش کردن معده ممکن است باعث آبریزش دهان هنگام خواب شود، حتما در این باره با پزشک صحبت کنید.

6 کمبود ویتامین ها

کمبود ویتامین ب12 می تواند به خشکی و ترک خوردن لب ها منجر شود. ویتامین ب12 در ترمیم سلول های بدن نقش مهمی دارد، و کمبود آن می تواند ترمیم طبیعی لب ها را دشوارتر کند.

به گزارش ساوت چاینا مورنینگ پست، هرچند کمبود ویتامین ب12 نادر است و از میان افراد زیر 60 سال آمریکایی تنها حدود شش درصد ممکن است این شرایط را داشته باشند، ممکن است حدود 20 درصد افراد بالای 60 سال با این کمبود روبرو باشند.

به گفته دکتر توی، از آنجایی که ویتامین ب12 به صورت طبیعی در محصولات گیاهی موجود نیست، گیاهخواران بیشتر در معرض کمبود آن خواهند بود. اما اگر گوشت نمی خورید، نگران نباشید. با استفاده از قرص های مخمر و قارچ شیتاکه می توان این کمبود را جبران کرد.

چه باید کرد؟ دقت کنید اندازه مناسب ویتامین ب12 از طریق تغذیه به بدنتان برسد. غذا هایی مثل تخم مرغ، ماهی، گوشت و سایر محصولات حیوانی به صورت طبیعی ویتامین ب12 دارند و غلات صبحانه غنی شده با ویتامین ب نیز در بازار موجودند.

برای مصرف مکمل های ویتامین با پزشکتان مشورت کنید، اگر پزشک تشخیص بدهد تزریق ب12 هم گزینه مناسبی است.

منبع: ایندیپندنت