توت فرنگی برترین دشمن چربی های شکمی - انوار بلاگ

چربی شکمی عامل حمله قلبی است که خوردن توت فرنگی به نابودی این چربی ها یاری می نماید.

به گزارش خبرنگاران، فیبر موجود در توت فرنگی می تواند به از بین رفتن چربی های خطرناک اطراف شکم یاری کند. چربی های اطرف شکم تعادل و عملکرد هورمون ها را مختل و حساسیت سلول ها به انسولین را کم می نماید و بعلاوه باعث لخته شدن خون می گردد که در صورت عدم رعایت چنین مواردی می تواند منجر به مسائل قلبی و گاهی مرگ زودرس می گردد.

بنابراین فیبر محلول، فرایند هضم غذا از معده به روده را کند می نماید و در نتیجه به خلاص شدن از شر چربی احشایی یاری می نماید.

کاهش چربی شکمی در یک دوره پنج ساله

به ازای هر 10 گرم فیبر محلول در روز، چربی شکمی در طی یک دوره پنج ساله 3.7 درصد کاهش می یابد. از سوی دیگر، افزایش سطح فعالیت میانه منجر به کاهش 7.4 درصدی چربی شکمی در همان زمان می گردد.

بعلاوه توت فرنگی حاوی غلظت بالایی از آنتوسیانین است، اسید آمینه ای که کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش می دهد و بعلاوه به کنترل وزن یاری می نماید.